Usprawnia działanie układu nerwowego, pamięć, ułatwia koncentrację, poprawia funkcjonowanie osób cierpiących na depresję, pomaga nie zasnąć za kierownicą podczas długiej nocnej trasy, służy sportowcom, usuwa cellulit. Indianie przyrządzali z niej eliksir młodości, uznając roślinę za dar od boga. Dziś guarana podbija świat jako zdrowy substytut kawy, prosto z dorzecza Amazonki.
Guarana, inaczej cierniopląt lub osmęta, to pnąca roślina o pomarańczowoczerwonych owocach wielkości orzechów laskowych. Rośnie w Wenezueli i północnej Brazylii w dorzeczu Amazonii. Nazwę nadali jej członkowie plemienia Guarani żyjącego w Ameryce Północnej. Przypisywali oni guaranie magiczną siłę. Według ich wierzeń roślina wyrosła z oczu boskiego dziecka uduszonego przez węża. Rzeczywiście, dojrzały owoc guarany gdy pęka, odsłania jasne wnętrze z czarnym, otoczonym białą osłonką ziarnem, co nadaje mu wygląd szeroko otwartego oka o ogromnej źrenicy. Indianie pili napoje z dodatkiem proszku z z uprażonych i zmielonych ziaren, by poczuć przypływ sił witalnych i łagodzić problemy jelitowe. Dziś wyciąg z guarany dodaje się do napojów energetyzujących, które z powodzeniem zastępują kawę.
Zamiast kofeiny
Nasiona guarany zawierają alkaloidy, działającą podobnie do kofeiny, choć inną pod względem budowy chemicznej guaraninę (około 6%), skrobię, żywicę, garbniki, adeninę, cholinę, katechinę, hypoksantynę, saponiny, teofilinę, teobrominę, skrobię oraz olejki eteryczne. W suchej masie nasion znajduje się około 11% tłuszczów, 3% białka, 9% skrobi. Główna substancja czynna – guaranina jest nie tylko łatwiej przyswajalna niż kofeina z kawy, ale też wolna od szkodliwych środków balastowych, które zakwaszają organizm, stabilniejsza od kofeiny, uwalnia się wolniej i dlatego działa dwa razy dłużej, nawet do 6 godzin.
Guarana pomaga dobudzić się rano i z dobrą energią wejść w dzień, znosi zmęczenie popołudniu, zapobiega senności. Jest idealnym wspomagaczem w utrzymujących się dłużej stanach wyczerpania, znużenia oraz gdy np. trzeba prowadzić samochód przez całą noc lub uczyć się intensywnie przed egzaminem. Stymuluje pracę mózgu, wyostrza postrzeganie, refleks, pamięć, ułatwia koncentrację, podnosi odporność na stres, pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną i samopoczucie.
Ożywia ciało i umysł
Energetyzująca moc guarany nie jest jedyną prozdrowotną własnością tej tropikalnej rośliny. Guarana polecana jest także osobom doświadczającym stanów depresyjnych i wyczerpanym nerwowo. Ponieważ podnosi wytrzymałość organizmu, wzbogacone nią napoje są doskonałe dla osób pracujących fizycznie oraz uprawiających sport.
Właściwości guarany:
- podnosi poziom energii,
- poprawia nastrój,
- podnosi ciśnienie,
- poprawia potencję,
- wzmacnia odporność,
- ułatwia koncentrację,
- poprawia pamięć,
- zwiększa wytrzymałość fizyczną,
- łagodzi zawroty i bóle głowy, także migrenowe,
- poprawia krążenie,
- przyspiesza rekonwalescencję po chorobach i przebytych operacjach,
- łagodzi objawy depresji i nerwic,
- obniża poziom cholesterolu,
- przyspiesza metabolizm,
- wspiera proces oczyszczania krwi,
- łagodzi objawy rozstroju żołądka,
- znosi stan napięcia przedmiesiączkowego,
- łagodzi skutki zatrucia alkoholem.
Na nadwagę i cellulit
Guarana wchodzi w skład wielu preparatów wspomagających odchudzanie, które jednocześnie hamują apetyt i usprawniają metabolizm poprzez zwiększenie wydatków energetycznych. Ma właściwości termogeniczne – pobudza lipolizę, czyli proces rozpadu tłuszczy do substancji metabolizowanych w tkankach, jednocześnie zapobiegając lipogenezie, czyli gromadzeniu się tłuszczy. Stymuluje wydzielanie skoku żołądkowego i przyspiesza przemianę materii. Połączenie guarany z innymi ziołami, z zieloną herbatą, yerba mate czy zielem damiana daje dobre efekty u osób chcących pozbyć się zbędnych kilogramów, a przy okazji ujędrnić ciało i zawalczyć z tzw. pomarańczową skórką. Ekstrakt z guarany, często wzbogacony kofeiną, można znaleźć w preparatach ujędrniających, balsamach wyszczuplających i antycellulitowych, w żelach zmniejszających obrzęki powiek oraz w kosmetykach modelujących owal twarzy.
Guarana stosowana zewnętrznie:
- wyszczupla – stymuluje rozkład tkanki tłuszczowej i blokuje gromadzenie się nowej,
- działa antycellulitowo – zapobiega tworzeniu komórek syntetyzujących i magazynujących tłuszcze proste,
- zapobiega obrzękom i tworzeniu pomarańczowej skórki dzięki pobudzaniu przepływu limfy,
- przywraca sprężystość zwiotczałej skórze,
- działa antyoksydacyjnie – spowalnia proces starzenia się.
Przeciwwskazania, skutki uboczne, objawy przedawkowania
Guarany nie powinny spożywać kobiety w ciąży oraz matki karmiące. Zaleca się ostrożność cukrzykom, osobom cierpiącym na nadciśnienie tętnicze, nadczynność tarczycy, zaburzenia rytmu serca oraz uczulonym na kofeinę. Kołatania serca, niepokój, kłopoty z zasypianiem, nudności, utrata apetytu i zaparcia są działaniami niepożądanymi. Gdy występują, lepiej guaranę odstawić. Przedawkowanie może powodować nadmierny wzrost ciśnienia, wymioty, bóle brzucha, zawroty głowy i stany splątania. Tego typu objawy są wskazaniem do wizyty u lekarza.
